حالا باید شروع کنید به انجام دادن این حرکت و آرام آرام روی کف دست‌ها و زانوها قرار بگیرید طوری که دست‌ها کاملا صاف شوندابعاد کشتی (فاصله آنتن جی پی اس از سمت عقب، کمان، سمت راست و سمت بندر)احتما�… Read More